人流后小月子怎么保养?郑州医大医院专家介绍说：现在的年轻人新陈代谢是很旺盛的，并且身体及抗力和恢复能力一般比中年妇女要快的多，如果我们女性人流后非要上班，不重视小月子的人大有人在，但人流本身就比较损伤身体，如果小月子都不重视，其实更容易带来身体上的暗伤，甚至落下健康隐疾来。人流后小月子怎么保养?郑州医大医院的专家将手把手教会你。

人流后小月子怎么保养

1.人流后前三天休息好。这三天不建议外出工作或游玩，应该静养在家，卧床好好休息。这是因为术后三天是身体比较虚弱的时间段，子宫内膜因此留下了创面，为了不让过早活动引起阴道出血时间延长，卧床休息是比较好的办法。之后的半个月内，也要求女性注意静养。

2.出血情况要观察。如果出血时间过长或出血量过大，甚至出现身体发热、下腹疼痛不适，尽早接受就要检查和治疗。如一切症状，那么应该勤快更换内裤和卫生巾，做好私处清洁。

3.术后一个月内避孕。子宫内膜在人流后受创，恢复时间起码需要一个月，但身体恢复排卵可能就在术后22天左右，不排除术后一个月内同房会再次意外怀孕，这对身体的恢复非常不利，坚持避孕才能更好地保护子宫。

4.清淡饮食。多吃富含蛋白质和维生素的食物，这对身体的恢复帮助很大。如新鲜鸡鸭鱼类食物，饭余吃点水果补充维生素促进伤口愈合。