很多女性朋友在人流后不注意自身调理，导致身体没有得到顺利恢复，带来众多影响。所以，做好人流手术后的身体调养，对女性健康很是重要。那么人流手术后身体保健怎么做?下面郑州医大医院专家给大家详细讲解：

一、补充营养

为了提高手术后身体抵抗力，人流手术后应注意补充营养，每天足够的蛋白质、维生素的食品的摄入，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。人流后多吃富含蛋白质和维生素食物、水果，利于受损生殖器官的康复，加快术后康复的进度。

二、多休息

人流手术后女性的身体都会比较虚弱，此时一定要避免身体疲劳，有条件的女性较好多卧床休息，逐渐增加下床活动时间。此外，人流后需避免从事重体力劳动和下冷水劳动，注意保暖防寒，避免受寒影响术后康复。

三、注意个人卫生

女性的子宫口在人流后还没有全部闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在此期间应注意个人卫生，要特别注意保持外阴部的清洁卫生。术后应禁止盆浴，禁止性生活，以免发生细菌感染，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，严重的甚至导致不孕。

四、观察阴道出血状况

做完人流后需要重视的一件事，便是细心观察阴道出血状况，如人流手术后阴道出血时间超过两周以上，并伴有下腹疼痛、白带异味、发烧畏寒等情况，则需及时到医院复查就诊，以免症状加重给健康带来更大影响。